Sophrologue Toulon
Confiance & Estime de soi
Qu’est-ce que la confiance en soi ?
On entend souvent : « il faut avoir confiance en soi ». En général, derrière cette phrase, de nombreuses personnes imaginent une personne extravertie qui va oser dire les choses en s’imposant de manière parfois tranchante et radicale. Une personne très visible, rebelle, que l’on va entendre, qui n’hésite pas à aller au conflit.
Or, cela ne signifie pas forcément que cette personne a confiance en elle. On connaît l’histoire des « masques » pour paraître ce que l’on n’est pas, mais pour être conforme à ce que la société « impose ».
Une personne introvertie peut tout à fait avoir confiance en elle.
A mon sens, il n’y a pas besoin d’un excès de confiance pour être heureux et vivre comme on l’entend. Je pense « qu’il faut avoir SUFFISAMMENT confiance en soi ».
Je mets dans le terme « confiance » : la force tranquille, la sérénité, être capable de s’écouter, de prendre une décision pour soi, choisir sa vie, s’autoriser l’échec, gérer ses émotions, oser exprimer ses limites, dire « non » lorsque quelque chose nous déplaît, et assumer le tout avec fierté.
La sophrologie et la confiance en soi
La sophrologie va permettre à la personne de prendre conscience d’elle-même, d’habiter son corps afin de mieux pouvoir se connaître. Notre corps est souvent habité par des schémas parentaux, familiaux, sociétaux, etc. Le but est de reprendre le pouvoir.
En habitant notre corps, nous pouvons alors nous écouter et identifier nos besoins.
La sophrologie va également vous aider à repérer vos capacités, vos ressources pour la plupart insoupçonnées. Nous sommes bien plus que ce que nous croyons. A travers les exercices, vous allez apprendre à maîtriser vos capacités et ressources et à les utiliser dans votre vie quotidienne.
Une prise de conscience avec la sophrologie à Toulon
Cette prise de conscience améliore la connaissance de soi, ce qui fait grandir la confiance en soi, et au passage l’estime de soi…
